MITÄ LISÄRAVINTEITA KÄYTÄN? |OSA 1

*Tuotteet saatu

Moikka!

Kuten jokin aika sitten teille höpöttelinkin, niin aloitan blogissani uuden postaussarjan, jossa keskitytään lisäravinteisiin. Yritän tässä sarjassa puhua niin näistä tuotteista, että jokainen ymmärtää mitä hyötyä niistä on. Netistä löytyy lukuisia tekstejä eri lisäravinteisiin liittyen, mutta vähänkään niistä tietämätön ei välttämättä ymmärrä sanaakaan.

Haluankin heti alkuun sanoa, että lisäravinteiden ei ole tarkoitus korvata normaalia kattavaa ruokavaliota, vaan ne täydentävät sitä!

Mikä ihmeen PWO?

Fast SHOCK on mun ehdottomia suosikkeja ja kerron teille nyt miksi ja millaisissa tilanteissa tätä tuotetta käytän. Pre-workout on nimensä mukaisesti treeniä ennen nautittava tuote, jonka tarkoitus on toimia boosterina. Se sisältää kofeiinia sekä muita piristäviä ja suorituskykyä parantavia aineita, jotka auttavat jaksamaan raskaammankin treenin ajan. Itse en henkilökohtaisesti suosittele pwo:ta päivittäiseen käyttöön, vaan käytän tätä ainoastaan silloin kun koen, että tarvitsen lisää potkua treeniin, mm. aamuisin ja pitkän työpäivän jälkeen treenatessa.

Pwo auttaa myös estämään lihasväsymystä sekä toimii maitohappo “puskurina”. Käytä siis pwo:ta, kun haluat maksimoida suorituskykysi!

Laturia suosittelen ottamaan n. 30min ennen treeniä.

Intrajuoma?

Fast EXPLODE on toinen suosikkini! Intrajuoma on treenin aikana käytettävä tuote. Intra parantaa suorituskykyä pwo:n tavoin, mutta tämän lisäksi se nopeuttaa lihasten palautumista ja edistää lihasten kasvua.

Parasta intrassa on myös maku! Vaikka runsas veden juominen onkin tärkeää, en voi kieltää sitä, etteikö treenatessa tule juotua paljon enemmän, kun juomapullossa on jotain “hyvää”!

Tässä kaikki tältä erää! Pyrin pitämään nämä postaukset suhteellisen lyhyinä ja ytimekkäinä, jotta ns. ylimääräistä tietoa/hifistelyä ei tule sen enempää.

Mikäli aihe kuitenkin kiinnostaa enemmän ja haluat perehtyä siihen syvällisemmin, niin suosittelen tätä Utti Hietalan tekstiä sulle!

Jos heräsi jotain kysyttävää niin kysy rohkeasti! Laita myös seurantaan mun toinen, treeneihin keskittyvä Instagram, joka löytyy nimellä @etutukkaeetu2.0.

ENSIMMÄINEN URHEILUKELLONI

*Tuote saatu testiin.

Sain noin viikko sitten ensimmäisen urheilukelloni testiin eräältä pr-toimistolta ja lupailinkin teille Instagramissa, että kerron mietteitä ja ajatuksiani tästä kellosta teille, kun olen sitä vähän päässyt testailemaan.

Kello on malliltaan Suunto Spartan Sport Wrist HR. Minulla ei ole aikaisempaa kokemusta urheilukelloista, joten en osaa verrata tätä mihinkään toiseen kelloon, mutta kerron tästä omia mietteitäni sekä mitkä ovat itselle olleet tärkeimpiä ominaisuuksia!

Ensinnäkin, kellon ulkonäkö on todella kaunis. Se ei ole liian sporttinen omaan silmään, joten tämän vuoksi se menee lähes minkä asun kanssa. Katselin netistä useita eri vaihtoehtoja, mutta todella monen urheilukellon “ongelma” on se, että ne näyttävät juuri siltä, että niitä käytetään vain urheillessa. Toki ymmärrän sen, että se ei varmastikaan kaikkia häiritse, mutta itselleni kellon ulkonäkö ja design on tärkeää.

Sykkeenmittaus suoraan ranteesta!

Tämä on sellainen ominaisuus, joka oli minulle välttämätön ja miksi käänsin katseeni etenkin Suunton urheilukellojen suuntaan. Vaikka rannesyke ei ole se 100% tarkka, antaa se silti hyvin suuntaa antavan tuloksen. Lisäksi tämän kellon mukana tulee sykevyö, jolla takaat tarkimman mahdollisen tuloksen. Ainakin itseäni motivoi treenatessa seurata, että syke pysyy korkealla.

Unen seuranta oli myös yksi sellaisia ominaisuuksia, jotka ehdottomasti kiinnosti minua. Olen nyt parina yönä seurannut untani ja aamulla herättyäni luvut ovat näyttäneet hyvinkin realistisilta. Kello siis näyttää ajan jolloin nukahdan, herään sekä sen kuinka kauan olen nukkunut syvää unta.

Lisäksi kello mittaa päivittäistä aktiivisuutta ja saat itse määrittää itsellesi tavoitteet, minkä verran haluat liikkua ja kuluttaa minäkin päivänä. Tämä on mielestäni todella hyvä ominaisuus ja motivoi sekä antaa potkua päivään!

Kello sisältää myös yli 80 urheilutilaa, mutta itse olen päässyt testaamaan vasta yhtä kuntosalitreenin yhteydessä. Treenin jälkeen kello näyttää treenin keston, keskisykkeen, maksimisykkeen, kulutuksen ja mikä parasta: palautumisajan. Tämän lisäksi saat helposti seurattua sykealuetta. Tulen varmasti kertomaan näistä ominaisuuksista lisää, kunhan pääsen testailemaan enemmän urheilulajeja, jotta saan omaa kokemusta näistä.

Plussat:

– Ulkonäkö ja design
– Rannesyke
– Pitkä akunkesto
– GPS-navigointi
– Vesitiivis
– Unen seuranta
– Puhelimen ilmoitukset kellon näytölle

Miinukset:
– Askelmittari mittaa askelia turhan herkästi.

Yhteenveto:

Mikäli etsit itsellesi tavallista kelloa tai urheilukelloa uskallan näin lyhyellä kokemuksella suositella Suunto Spartania juuri sulle! Ulkonäkönsä puolesta se kulkee mainiosti aina ranteessa ja ominaisuuksiensa puolesta se on huippukello niin aloittelevalle, kuin kokeneelle urheilijalle. Tulen päivittelemään varmasti lisää tästä kellosta vielä Instagramin puolelle, kunhan pääsen tekemään lisää testejä.

Herättelin myös vanhan Instagram-käyttäjäni eloon. Löydät sieltä jatkossa enemmän terveyteen, hyvinvointiin, urheiluun ja ruokaan liittyviä päivityksiä. Käyttäjä kulkee nimellä etutukkaeetu2.0.